Das neue Jahr steht vor der Tür – und ein neues Jahr bedeutet neue Vorsätze. Hier sind 3 Möglichkeiten, wie Sie im Jahr 2022 achtsame Neujahrsvorsätze fassen können und warum genau sie wichtig sind. Was sind achtsame Neujahrsvorsätze und warum sind sie wichtig? Achtsamkeit ist die Praxis, dem Augenblick, der vor einem liegt, von ganzem […]
Die Weihnachtszeit ist die Zeit der Feste! Das bedeutet nicht nur viel Entspannung und Zeit mit der Familie, sondern auch jede Menge Essen. Hier sind 3 Tipps, wie Sie dieses Weihnachten achtsam essen und Ihr Verhältnis zum Essen während der Feiertage verbessern können. Was ist achtsames Essen? Achtsamkeit ist die Praxis, sich des Augenblicks bewusst […]
Die Ferien stehen vor der Tür! Und obwohl das normalerweise ein Grund zum Feiern ist, bringt die Urlaubszeit auch einige Stressfaktoren mit sich. COVID – durchkreuzte Pläne, Flugverspätungen oder schiefgegangene Geschenke können Sie ganz schön aus der Fassung bringen. Wenn Sie sich vor den Feiertagen fürchten, helfen wir Ihnen mit 3 Achtsamkeitstipps, den Feiertagsstress zu […]
Achtsamkeit wird immer beliebter – aber das bedeutet nicht, dass jeder sie richtig einsetzt. Setzen Sie Achtsamkeit richtig ein? Finden Sie es hier heraus! Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die Praxis, im gegenwärtigen Moment aufmerksam zu sein, mit dem in Kontakt zu kommen, was man fühlt, ohne zu urteilen. Wenn Sie achtsam sind, akzeptieren Sie […]
Das Konzept der Achtsamkeit ist so populär geworden, dass Prominente, Politiker und alle möglichen Einflussnehmer für seine Vorteile werben. Aber mehr Aufmerksamkeit für Achtsamkeit bedeutet auch mehr Mythen, die verbreitet werden. Hier ist unser Versuch, die 3 größten Achtsamkeitsmythen zu entlarven. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist nicht nur ein Konzept oder ein Werkzeug – es […]