Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und das bedeutet zwar, dass die Weihnachtsferien vor der Tür stehen, aber auch, dass das Burnout außer Kontrolle gerät. Hier sind 3 Möglichkeiten, wie Sie Burnout mit Achtsamkeit bekämpfen können. Was ist Achtsamkeit und wie hilft sie bei Burnout? Unter Achtsamkeit versteht man die Praxis, ruhig, reflektiert und […]
Der Winter steht vor der Tür! Und das bedeutet nicht nur Schnee und Winterspaß in den ersten Wochen, sondern auch eisige Temperaturen, kürzere Tageszeiten und mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Das ist ein schlechtes Rezept für saisonale Depressionen! Hier sind 3 Möglichkeiten, wie Sie saisonale Depressionen mit Achtsamkeit bekämpfen können. Was ist eine saisonale Depression? […]
Wir reden ständig über Multitasking und wie es Ihre Produktivität beeinträchtigt. Aber haben Sie schon von seiner besseren Hälfte gehört? Monotasking ist eine übersehene Praxis, die Ihrem Leben viele Vorteile bringt. Hier sind 3 Gründe, warum Sie monotasken sollten. Was ist Monotasking? Wie der Name schon sagt, bedeutet Monotasking, dass man sich einer einzigen Aufgabe […]
Achtsamkeit wird immer beliebter – aber haben Sie schon einmal von achtsamer Kommunikation gehört? Heute werden wir 3 Gründe erkunden, warum achtsame Kommunikation wichtig ist und warum genau Sie sich dafür interessieren sollten. Was ist achtsame Kommunikation? Kommunikation ist eine äußerst wichtige Fähigkeit im Leben. Sie bestimmt, wie Sie mit der Welt um sich herum […]