Menschen neigen dazu, eine bessere Führung mit externen Quellen in Verbindung zu bringen – wie dem Besuch eines Führungskurses oder dem Lernen von einem Mentor. Das sind zwar völlig legitime Wege, um Ihre Führungsqualitäten zu verbessern, aber vergessen Sie nicht, auch nach innen zu schauen. Im heutigen Artikel werden wir die unterschätzte Welt der Meditation für bessere Führung erkunden.
Was macht eine gute Führungskraft aus?
Bevor wir uns mit der Verbesserung Ihrer Führungsqualitäten befassen, sollten wir zunächst erkunden, was eine Führungspersönlichkeit überhaupt ausmacht. Führungspersönlichkeiten sind der Klebstoff im Team, der alle zusammenhält, aber auch ein Kompass ist, der jedes einzelne Mitglied auf ein gemeinsames Ziel hinführt. In diesem Sinne ist eine gute Führungspersönlichkeit jemand mit einer Reihe positiver Eigenschaften. Im Allgemeinen sind gute Führungskräfte ruhig, belastbar, konzentriert und einfühlsam. Das sind Eigenschaften, die nicht nur für Führungskräfte, sondern für jeden Durchschnittsbürger von Vorteil sind. Werfen wir also einen Blick auf die Meditation und darauf, wie sie Ihnen hilft, diese Eigenschaften zu entwickeln.
Warum sollte ich meditieren, um besser führen zu können?
1) Meditation verbessert Ihre Konzentration
Manche Menschen betrachten Meditation als Training für den Geist – und sie haben nicht Unrecht! Meditation ist ein hervorragendes Mittel, um Ihre Disziplin zu verbessern, und das kann Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren. Das ist besonders wichtig für Führungskräfte, die ständig am Ball bleiben, von einer Aufgabe zur nächsten springen und die Produktivität hoch halten müssen. Aber Konzentration bedeutet nicht nur, Ablenkungen zu vermeiden – es bedeutet auch, aufmerksam zu sein.
Nun gibt es zwei Möglichkeiten, wie wir über Aufmerksamkeit denken können. Erstens können wir eine verbesserte Aufmerksamkeit als Mittel zur Verbesserung der Detailgenauigkeit betrachten. Führungskräfte, die aufmerksamer und selbstbewusster sind, neigen dazu, kleine Fehler zu bemerken, die zu zukünftigen Katastrophen hätten führen können. Akribie ist eine wesentliche Eigenschaft für jede große Führungskraft – sei es bei wichtigen Ergebnissen oder in der täglichen Kommunikation mit Ihrem Team. Zweitens können wir ein verbessertes Bewusstsein als bessere Aufmerksamkeit für die eigenen Handlungen und die der anderen betrachten. Das bedeutet, dass Sie die kleinen schlechten Angewohnheiten aufgreifen, die Ihnen den Tag vermiesen, oder auch nur bemerken, dass die Energie in Ihrem Team nachlässt. Denken Sie daran: Führungskräfte sind der Klebstoff für Ihr Team. Daher ist es wichtig, dass Sie sich Ihrer persönlichen Veranlagung und der Teamdynamik bewusst sind. Meditation hilft Ihnen wirklich sehr dabei, Ihre Führungsqualitäten zu verbessern!
2) Meditation stärkt die emotionale Widerstandsfähigkeit
Eine Führungskraft zu sein, ist keine leichte Aufgabe. Es gibt Tage, an denen nichts gut läuft – es gibt Konflikte im Team, Vorgesetzte verlangen mehr, oder man erwartet mehr von sich selbst. Das sind Tage des Stresses – deshalb ist emotionale Widerstandskraft so wichtig. Meditation hilft Ihnen, diese emotionale Stärke aufzubauen, indem sie Sie lehrt, eine bessere Gelassenheit zu entwickeln.
3) Meditation hält Sie gesund
Eine bessere Führungspersönlichkeit zu sein, bedeutet letztendlich auch, seinen Körper besser zu behandeln. Das bedeutet, körperlich fit zu sein und besser zu schlafen. Meditation hilft bei beidem – körperliche Meditationsübungen wie Yoga fördern die physische Stärke, während die meisten Formen der Meditation nachweislich Schlaflosigkeit verringern. Kümmern Sie sich um sich selbst, dann können Sie sich auch um Ihr Team kümmern.
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