Wie Sie Ihren Arbeitsbereich produktiver gestalten

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Written by Arek Śliwiński

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In der heutigen Welt gibt es viele Möglichkeiten, sich abzulenken. Von Mobiltelefonen über lärmende Städte bis hin zu einer überwältigenden Arbeitsbelastung kann es eine Herausforderung sein, die Arbeit effizient zu erledigen. Und wenn Sie nicht produktiv arbeiten können, verlängern Sie möglicherweise die Arbeitszeit und lassen zu wenig Zeit für sich selbst.

Hier bei Timeqube.com schreiben wir, dass man Stress reduzieren und produktiver sein kann, indem man gesunde Gewohnheiten pflegt, meditiert, in die Natur eintaucht und seine Zeit effizient plant. Sie können aber auch Ihre Produktivität steigern, indem Sie Ihren Bürobereich arbeitsfreundlich gestalten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dies erreichen können.

Verwenden Sie einen ergonomischen Stuhl

Langes Sitzen in schlechter Haltung kann zu Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen führen. Dies kann Sie daran hindern, produktiv zu arbeiten, wenn Sie aufgrund der Beschwerden ständig Pausen einlegen müssen. Zum Glück können ergonomische Stühle hier Abhilfe schaffen. PainFreeWorking.com erklärt, dass ergonomische Stühle die Produktivität steigern, indem sie eine bessere Körperhaltung fördern und so für mehr Komfort und weniger schmerzbedingte Ablenkungen sorgen. Der Herman Miller Aeron Chair ist so konzipiert, dass er Ihre Schultern, Ihren Nacken, Ihre Hüften und Ihre Knie in die jeweils optimale Position bringt. Außerdem verfügt er über einen Sitzneigungsbegrenzer, der es dem Benutzer ermöglicht, die für ihn bequemste Einstellung zu wählen. Diese Funktionen können auch bei längerem Sitzen Schmerzen lindern.

Produktivitätstools ausprobieren

Als Berufstätiger kann sich Ihr Arbeitstag wiederholen, so dass Sie leicht abgelenkt werden. Aus diesem Grund sollten Sie versuchen, Ihre Produktivität mit Hilfe von Tools zu steigern. Unser Team bei Timeqube.com bietet Timeqube an – ein einfaches, aber effizientes Tool, das die Pomodoro-Technik verwendet. Damit können Sie in 25- oder 55-Minuten-Intervallen arbeiten und sich durch zeitlich festgelegte Pausenerinnerungen entspannen und erholen. Wenn Sie sich auf diese Weise in den idealen Zeitabständen ausruhen, können Sie sich besser konzentrieren, sobald Sie zu Ihren Aufgaben zurückkehren. Und schließlich kann es dazu beitragen, Ablenkungen durch andere Personen im Büro oder in Ihrem Haushalt zu verringern, indem es als visuelles „Bitte nicht stören“-Schild fungiert. Mit einem umfassenden Produktivitätswerkzeug wie diesem können Sie sorgenfrei arbeiten und wissen, dass Sie ein Gleichgewicht zwischen Konzentration und Wohlbefinden herstellen.

Organisieren Sie Ihren Raum und Ihren Zeitplan

Eine gute Organisation ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern. Wenn Ihr Arbeitsplatz unordentlich ist, haben Sie mehr Gründe aufzustehen und zu zögern, weil Sie versucht sind, ihn aufzuräumen, insbesondere wenn Sie eine besonders schwierige Aufgabe bei der Arbeit vermeiden wollen. Um dies zu verhindern, sollten Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Arbeitsplatz jeden Tag aufzuräumen, so dass Sie immer nur das Nötigste im Blick haben. Sie können auch einen Bereich einrichten, in dem Sie Ihre Aufgabenliste schnell überfliegen können. Der Versuch, sich an all die Aufgaben zu erinnern, die Sie erledigen müssen, kann ablenkend wirken. Es kommt Ihnen vielleicht viel vor, und Sie haben Angst, es zu vergessen. Aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, aufzuschreiben, was Sie tun müssen – am besten am Abend zuvor -, schaffen Sie Struktur und verhindern, dass Sie sich am Morgen überfordert fühlen.

Maximieren Sie das natürliche Licht

Wenn Sie Ihren Arbeitsplatz an einem Ort mit viel Sonne einrichten, können Sie sich besser konzentrieren und aufmerksamer arbeiten. SleepFoundation.org erklärt, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass Licht ein wichtiger Umweltfaktor ist, der den zirkadianen Rhythmus beeinflusst, der die innere Uhr des Körpers während des 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Wenn Sie tagsüber dem Licht ausgesetzt sind, empfängt Ihre innere Uhr Signale, die Ihren Körper veranlassen, wacher zu werden. TheConversation.com fügt hinzu, dass natürliches Licht die Melatoninproduktion unterstützt. Dies hilft Ihnen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten, und steigert Ihre Konzentration während der Arbeitszeit. Indem Sie Ihren Tisch an ein Fenster stellen, können Sie die Wachsamkeit während des Tages maximieren. Wenn es nicht möglich ist, Sonnenlicht zu bekommen, sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Arbeitsplatz durch eine Lampe oder ein Oberlicht gut beleuchtet ist.

Sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren, kann eine Herausforderung sein. Doch mit einfachen Veränderungen, die den Komfort erhöhen, die Wachsamkeit fördern und Ablenkungen verringern, können Sie produktiver arbeiten und Ihre Zeit sinnvoll nutzen.

Artikel beigesteuert von Ruth Jadeson

Exklusiv für Timeqube