Die Menschen haben gemischte Gefühle gegenüber der virtuellen Therapie. Manche gehen davon aus, dass sie unangenehm und ineffektiv sein wird – dabei werden jedoch die Hunderte von Vorteilen übersehen, die sich ergeben, wenn man sie ausprobiert. Heute werfen wir einen genaueren Blick auf die 5 wichtigsten Vorteile der virtuellen Therapie.
Was genau ist virtuelle Therapie?
Aufgrund der Pandemie möchten die meisten Menschen lieber zu Hause bleiben, anstatt in die Praxis ihres Therapeuten zu gehen. Doch die psychische Gesundheit ist ein wichtiges Thema, das nicht vernachlässigt werden darf. Dies führte zum Aufkommen der virtuellen Therapie: Therapiesitzungen, die online über Videogesprächsplattformen wie Skype oder Zoom durchgeführt werden. Auch wenn dieses Konzept unbeholfen und unnahbar erscheinen mag, bietet die virtuelle Therapie zahlreiche Vorteile.
#Nr. 1: Bequemlichkeit
Eine virtuelle Therapie ist wunderbar bequem. Anstatt sich die Zeit zu nehmen, um zum Büro Ihres Therapeuten zu fahren (und im Stau zu stehen), können Sie sich aus dem Bett wälzen und Ihre Therapiesitzung von zu Hause aus durchführen. Diese Bequemlichkeit könnte Sie dazu ermutigen, Ihre Therapiesitzungen häufiger wahrzunehmen – was sich wiederum positiv auf Ihre langfristige psychische Gesundheit auswirkt.
#2 Erreichbarkeit
Für manche Menschen ist die Praxis eines Therapeuten mehr als 20 Autominuten entfernt. Menschen, die in abgelegenen Regionen leben, haben möglicherweise keinen Zugang zu einem persönlichen Therapeuten, und die weite Anreise ist oft ein großes Hindernis. Mit der virtuellen Therapie haben Menschen, die früher eine Therapie brauchten, jetzt Zugang dazu. Der Übergang zur Online-Therapie hat den Zugang zu psychosozialen Diensten einfacher denn je gemacht!
#3 Effektivere Sitzungen
Menschen, die keine Lust auf eine Therapie haben, führen oft die Räumlichkeiten des Therapeuten als einen wichtigen Faktor an. Manche Therapeuten wirken kalt, klinisch und unnahbar. Das entmutigt sie, sich zu öffnen. Im Gegensatz dazu können Sie sich bei einer Therapie in den eigenen vier Wänden wohler fühlen und bereit sein, sich zu öffnen. Infolgedessen könnten Ihre Therapiesitzungen effektiver als je zuvor sein.
#4 Weniger unangenehme Interaktionen
Ein weiteres großes Problem bei der persönlichen Therapie ist die Unbehaglichkeit, die mit dem Gang zum Therapeuten verbunden ist. Es ist zum Beispiel unangenehm, in einem Wartezimmer mit anderen Patienten zu sitzen. Mit einer virtuellen Therapie können Sie diese Unannehmlichkeiten vermeiden und Ihre Therapiesitzungen mit einem Mausklick erreichen.
#5 Bessere Kommunikation
Bei der Online-Therapie können Sie durch die Einführung von Hilfsmitteln, die Ihre Therapieerfahrung verbessern, eine bessere Kommunikation genießen. Timeqube zum Beispiel ist ein achtsamer Desktop-Timer, der seine Farbe mit der vergehenden Zeit ändert. So können Sie und Ihr Therapeut das Gespräch taktvoll mit der vergehenden Zeit steuern. Diese einfachen, nahtlos ineinandergreifenden Tools sind eine großartige Möglichkeit, Ihre virtuelle Therapieerfahrung zu verbessern.
Letztendlich bietet die virtuelle Therapie eine große Chance für Menschen auf der ganzen Welt. Sie hat die psychische Gesundheit zugänglicher und angesehener denn je gemacht. Aber letztlich hängt es von Ihnen ab, was Sie aus der virtuellen Therapie mitnehmen. Das bedeutet, dass Sie die Initiative ergreifen und sich wirklich auf die Erfahrung einlassen müssen, um in den Genuss der 5 Vorteile zu kommen, die wir heute erwähnt haben. Ein guter erster Schritt ist einfach die Bereitschaft, es zu versuchen!