Hier bei Timeqube haben wir in unseren früheren Artikeln viele Tipps für die Arbeit von zu Hause aus gegeben, aber die Arbeit von zu Hause aus während der Ferienzeit ist eine ganz andere Herausforderung. Heute helfen wir Ihnen, die Achtsamkeit bei der Arbeit von zu Hause aus während der Ferienzeit zu meistern.
Wie hilft mir Achtsamkeit bei der Arbeit von zu Hause aus?
Achtsamkeit ist ein wichtiges Instrument, das Sie nicht nur produktiv hält, sondern Ihnen auch hilft, bei der Arbeit von zu Hause aus glücklich zu bleiben. Es gibt eine ganze Reihe von Achtsamkeitstechniken, von der Meditation bis hin zu speziellen Yogaübungen. Diese verschiedenen Achtsamkeitsmethoden führen zu unterschiedlichen Ergebnissen, mit denen sich Nischenprobleme bei der Arbeit von zu Hause aus angehen lassen. Manche Menschen lassen sich beispielsweise leicht ablenken, wenn sie von zu Hause aus arbeiten. In diesem Fall kann Achtsamkeit in Form von Meditation ein guter Weg sein, um wieder in die Spur zu kommen.
Die große Herausforderung: Arbeit von zu Hause aus während der Ferienzeit
Auch wenn die meisten von uns bereits daran gewöhnt sind, von zu Hause aus zu arbeiten, bringt die Arbeit von zu Hause aus während der Ferienzeit eine Reihe von neuen Hindernissen mit sich. Unnötig zu erwähnen, dass wir diese Weihnachtszeit so noch nie erlebt haben. Das Einkaufen von Geschenken, die heimlichen Weihnachtsmänner und das Thanksgiving-Dinner könnten für Sie eine andere Form annehmen. Trotzdem ist die Festtagsstimmung unverwüstlich. Viele Freunde und Familienmitglieder werden online zusammenkommen, um die Feiertage zu einem unvergesslichen Erlebnis zu machen. Aber wie sollten Sie von zu Hause aus arbeiten, wenn Festlichkeiten und Arbeit ineinander übergehen?
Tipps zum achtsamen Arbeiten von zu Hause aus während der Feiertage
#1 Trennen Sie Ihren Arbeitsbereich und den Raum für die Festtage
Es kann ein wenig verwirrend sein, den Arbeitstag in einem Zoom-Meeting zu beenden und sich in einem anderen zu einer frühen Weihnachtsfeier anzumelden. Da Sie ein Mensch sind, fällt es Ihnen vielleicht schwer, von den Feiertagsfeiern auf eine produktive Arbeitseinstellung umzuschalten. Deshalb ist es so wichtig, getrennte Bereiche zu haben. Während Sie Besprechungen in Ihrem Arbeitszimmer abhalten können, sollten Sie informellere und festlichere Gespräche in Ihrem Esszimmer führen. Dieser Tapetenwechsel kann Ihre Feierlichkeiten beleben und gleichzeitig die Exklusivität Ihres Arbeitsbereichs wahren.
#2 Sagen Sie Nein zu Ihrem Mobiltelefon
Die Feiertage bedeuten mehr SMS auf Ihrem Handy – ob es nun Ihre eifrigen Freunde sind, die ein virtuelles Abendessen organisieren, oder Ihre Eltern, die Ihnen alles Gute wünschen. Doch es gibt immer einen Ort und eine Zeit, um Kontakte zu knüpfen. Wenn Sie Ihr Telefon von Ihrem Arbeitsplatz fernhalten, können Sie sich voll und ganz auf Ihre aktuelle Aufgabe konzentrieren. Genau darum geht es bei der Achtsamkeit: präsent zu sein und sich ganz auf den aktuellen Moment zu konzentrieren. Sie können jederzeit mit Ihren Freunden beim Mittagessen plaudern!
#3 Nimm dir etwas Zeit für dich selbst
Während Sie die meiste Zeit des Tages damit verbringen, mit Ihren Kollegen zu interagieren, um Projekte zu Ende zu bringen, verleiht die Urlaubszeit der Heimarbeit eine neue Dimension. Vielleicht verbringen Sie jetzt Zeit mit noch mehr Menschen, von engen Freunden bis hin zur ganzen Großfamilie. Vergessen Sie nicht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sei es in Form täglicher Achtsamkeitsmeditationen oder kurzer achtsamer Spaziergänge. Diese kleine Zeitspanne, die Sie sich für sich selbst nehmen, ist heilig und kann Ihr Glück in dieser Urlaubszeit erheblich verbessern.
