Das Jahr 2020 ist fast vorbei, und ich bin sicher, dass die meisten von uns darüber erleichtert sind. Aber ein neues Jahr bringt auch eine neue Verantwortung mit sich – in Form eines Neujahrsvorsatzes. Befolgen Sie diese Tipps und lernen Sie, wie Sie produktive Neujahrsvorsätze fassen können (die Sie auch tatsächlich einhalten werden!)
Was sind produktive Neujahrsvorsätze?
Jeder nimmt sich für das neue Jahr vor, eine bessere Version von sich selbst zu sein – zum Beispiel produktiver zu werden. Tatsächlich ist die Steigerung der Produktivität einer der wichtigsten Neujahrsvorsätze (abgesehen von Gewichts- oder Vermögenszielen!) Selbst innerhalb der Kategorie Produktivität gibt es eine breite Palette von Zielen, die sich die Menschen setzen. Einige hoffen auf eine geringere Produktivität, während andere nach den Sternen greifen. Doch nicht allen gelingt es, ihre produktiven Neujahrsvorsätze einzuhalten. Was sollten Sie tun, um Ihre produktiven Neujahrsvorsätze einzuhalten?
Tipps, die Ihnen helfen, Ihre produktiven Neujahrsvorsätze einzuhalten
#1 Setzen Sie sich konkrete Ziele
Haben Sie schon einmal von jemandem gehört, der nur deshalb abgenommen hat, weil er sich vorgenommen hat, “abzunehmen”? Wahrscheinlich nicht! Um ein großes Ziel zu erreichen, wie z. B. fitter zu werden oder produktiver zu werden, sind konkrete Maßnahmen erforderlich. Bei einem so großen und beängstigenden Ziel ist es unwahrscheinlich, dass Sie darauf hinarbeiten, es sei denn, Sie haben kleinere, konkrete Etappenziele. Deshalb sollten Sie Ihren produktiven Neujahrsvorsatz so konkret wie möglich formulieren. Versuchen Sie es mit “einmal am Tag Bullet Journals schreiben” oder “die Pomodoro-Technik bei der Arbeit anwenden”, anstatt sich lediglich “ein produktives 2021” zu wünschen.
#2 Wählen Sie den richtigen produktiven Neujahrsvorsatz für sich selbst
Manchmal geben Menschen ihre Neujahrsvorsätze auf, weil sie vielleicht einfach nicht die richtigen Ziele für Sie sind. Es gibt so viele Möglichkeiten, produktiv zu sein: Sie könnten zum Beispiel meditieren, ein neues Trainingsprogramm beginnen oder ein neues Produktivitätswerkzeug ausprobieren, das Spaß macht. Wie sollten Sie die für Sie beste Produktivitätsmethode auswählen? Stellen Sie zunächst einen Bezug zwischen Ihrem Ziel und Ihren Lebenserfahrungen her. Warum wollen Sie produktiver sein? Sind Sie bei der Arbeit in Rückstand geraten? Geht es Ihnen darum, Stress zu vermeiden, weil Sie Ihren Tag zu sehr planen? Oder liegt es eher daran, dass Sie Ihre verschiedenen Verpflichtungen nicht unter einen Hut bringen können? Für jede dieser Ursachen gibt es unterschiedliche Lösungen. Ablenkungen erfordern Disziplinierungsmethoden wie zeitlich begrenzte Arbeitssitzungen. Andererseits erfordern Überengagement und Stress Lösungen wie Meditation. Nutzen Sie diese Faktoren, um zu entscheiden, welche Produktivitätstechnik Sie zu Ihrem produktiven Neujahrsvorsatz machen sollten.
#3 Seien Sie realistisch mit Ihren Zielen
Ein weiterer wichtiger Grund, warum die Menschen ihre Ziele nicht einhalten, ist, dass sie zu extrem sind. Hoffen Sie also nicht, dass Sie um 4 Uhr morgens aufwachen und der produktivste Mensch der Welt werden können. Fangen Sie stattdessen klein an und setzen Sie sich realistische Etappenziele. Nehmen Sie sich zum Beispiel vor, eine bestimmte Anzahl von Meditationen pro Tag durchzuführen. Oder Sie sollten sich vornehmen, für den Rest des Jahres jeden Monat eine neue Produktivitätsmethode auszuprobieren.
#4 Verwenden Sie ein Produktivitätswerkzeug zur Unterstützung
Brauchen Sie einen kleinen Anstoß, um Ihre produktiven Neujahrsvorsätze einzuhalten? Versuchen Sie es mit einem Produktivitätswerkzeug wie einem Timeqube. Ein Timeqube ist ein würfelförmiger Timer, der das Verstreichen der Zeit durch wechselnde Farben anzeigt. Er ist einfach zu bedienen, lenkt nicht ab und macht zu Hause oder im Büro Spaß. Außerdem hilft er Ihnen, produktiv zu bleiben und Ihre produktiven Neujahrsvorsätze einzuhalten.
