Es gibt so viele Produktivitätsgurus, die Sie ermutigen, früh aufzustehen. Manche Menschen wachen sogar um 4 Uhr morgens auf, um produktiver zu sein. Aber verbessert das frühe Aufstehen wirklich Ihre Produktivität? Lassen Sie uns mit einem der größten Produktivitätsmythen aufräumen, die es gibt.
Warum könnte das frühe Aufstehen Sie produktiver machen?
Frühes Aufstehen kann in bestimmten Situationen durchaus produktiver machen. Wenn Sie z. B. laute Mitbewohner haben, die Sie von der Arbeit ablenken, könnte es für Sie von Vorteil sein, Ihren Schlafrhythmus zu ändern und in den frühen Morgenstunden in Ruhe zu arbeiten.
Die zweite Möglichkeit, wie Sie produktiver werden können, ist der Placebo-Effekt. Wenn Sie früh aufstehen und sich einreden, dass dies die beste Zeit ist, um produktiv zu sein, werden Sie dies natürlich erfüllen, indem Sie härter arbeiten. Es ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Mit anderen Worten: Sie beschließen, dass Sie, da Sie sich so viel Mühe gegeben haben, früh aufzustehen, diese Aufgabe auch erledigen können.
Die dritte Art, wie das frühe Aufstehen zur Produktivität beiträgt, ist, dass es eine Quelle der Ermutigung ist. Es ist nicht leicht, um 4 Uhr morgens aus dem Bett zu kommen. Wenn Sie dies schaffen, könnte das ein Ansporn sein, der Sie für den Rest Ihrer Aufgaben motiviert. Im Grunde genommen: “Wenn ich um 4 Uhr morgens aufstehen kann, kann ich heute alles schaffen!”
Frühes Aufstehen könnte Sie unproduktiv machen
Diese 4-Uhr-Frühaufsteh-Routine wird jedoch etwas überbewertet. Es hängt von Ihrer persönlichen Situation und Persönlichkeit ab. Für manche Menschen kann das frühe Aufstehen sogar dazu führen, dass sie unproduktiver sind als je zuvor. Das liegt daran, dass Ihr wacher Geist Fehler machen könnte (die sich nur langsam beheben lassen!). Über 350 genetische Faktoren könnten bestimmen, ob das frühe Aufstehen für Sie richtig ist.
Letztendlich funktioniert Ihr Körper ganz anders als der anderer Menschen. Das ist genau der Grund, warum manche Menschen Frühaufsteher und andere Nachtschwärmer sind. Das bedeutet nicht, dass der eine Typus Mensch besser oder produktiver ist als der andere.
Und was bedeutet das für Sie?
Sind Sie wirklich produktiver, wenn Sie früh aufstehen? Das hängt von Ihnen ab.
Letzten Endes kommt es darauf an, was für Sie funktioniert. Ich weiß, in der Theorie klingt es einfach, aber herauszufinden, ob die Produktivität am frühen Morgen das Richtige für Sie ist, kann eine Herausforderung sein. Probieren Sie es doch einfach mal aus.
Wenn Sie wirklich neugierig sind, ob dieser Mythos funktioniert, versuchen Sie, zu verschiedenen Tageszeiten (oder morgens) zu arbeiten, und notieren Sie sich, wann Sie am produktivsten sind. Dazu können Sie ein praktisches Produktivitätswerkzeug wie Timeqube verwenden. Eine Timeqube ist ein achtsamer Timer, der das Verstreichen der Zeit durch einen sanften Farbwechsel anzeigt. Verwenden Sie Ihre Timeqube, um die Anzahl Ihrer produktiven Stunden zu messen. Die beste Zeit für Sie ist der Zeitraum, in dem Sie am produktivsten arbeiten – egal ob morgens, abends oder nachts. Probieren Sie es noch heute aus und lassen Sie uns wissen, ob der Mythos vom frühen Morgen für Sie zutrifft!
